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鄭州拓展訓練“破冰小項目”,拓展訓練Are You Ready?

2019-3-15 13:55:30 0人評論 108次瀏覽 分類:培訓風采

鄭州拓展訓練破冰項目之“松鼠與大樹”


適合人數:10人以上

材料及場地:無

適用對象:所有學員

時間:10--30分鐘

操作程序

1、事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”,大樹不動,扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中,落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”,松鼠不動,扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹,落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中,落單的人表演節目。

 

鄭州拓展訓練破冰項目之“踩氣球”


適合人數:4人以上

材料及場地:繩子、氣球、

適用對象:所有學員

時間:10--30分鐘

操作程序

1、所有過程采取單兵作戰,沒有隊形,當然也可以蒙眼踩氣球。

2、同一小隊的人兩兩一組(最好是一男一女一組),以勾肩或一只手綁在一起的方式進行。

3、同一小隊排成一列,以搭肩的方式進行。

4、所有的人圍成一個圈,每次回合各隊派出三個人在場中比賽,有點像是摔角賽的味道。

5、每個人發給四個氣球,分別綁在雙腳及雙手腕上。

6、一男一女一組,只有女生有氣球,讓男生一方面負責踩對方氣球的工作,另一方面還必需保護自己的伙伴。


鄭州拓展訓練破冰項目之“同心圓”


適合人數:10人以上

材料及場地:無

適用對象:所有學員

時間:10--30分鐘

操作程序

1、所有隊員圍成一個同心圓,然后全體向右轉,將雙手搭在前方隊員的肩膀上。

2、請每位隊員用你的腳尖頂住你前面隊員的腳跟,由教練發出指令,所有隊員同時慢慢向后坐,待所有隊員坐下后全體向前行進。


鄭州拓展訓練破冰項目之“激情節拍”


適合人數:10人以上

材料及場地:無

適用對象:所有學員

時間:10--30分鐘

操作程序

1、所有人雙手搭在左邊伙伴肩膀上,拍一下同時數1,然后拍一下右肩同時數1,最后所有人中間拍一下同時說“我”。

2、雙手搭在左邊伙伴肩膀上,拍一下同時數12,然后拍一下右肩同時數12,最后所有人中間拍一下同時說“我們”依次累加,直到12345678“我們是最棒的團隊”。

 

鄭州拓展訓練破冰項目之“潮起潮落”


游戲人數:15人以上

游戲場地:寬敞的房間或者空曠的戶外

適用對象:所有學員

游戲時間:3060分鐘

游戲規則

1.全體成員分兩列縱隊站立,兩列學員要肩并肩站整齊,相互之間要盡量靠近。如果多出一個學員,讓該學員出列做培訓師的助手。

2.隨機選一名學員作為“沖浪者”,讓學員們合力將“沖浪者”舉過頭頂,沿兩列縱隊,傳送到隊尾。這是真正體現“人多力量大”的戶外拓展項目。當“沖浪者”到達隊尾,后面幾個學員要小心舉著他的身體下落,必須應保證他的雙腳著地。

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